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标题: 关于减肥 [打印本页]

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作者: 天堂    时间: 2011-11-18 23:44
标题: 关于减肥
其实我觉得自己减肥还是很成功的。最近也一直在锻炼腹肌，也觉得有些成效，能够明显看到腹肌的轮廓。
只是总觉得腰上还有些赘肉，感觉总是难以去掉啊。
之前狠心跑了一个月的步，腰上赘肉减少的量完全少于胸肌减少的量，弄的我都很郁闷的不想跑了。现在就是偶尔跑，但是步行还是一直坚持着每天10km的。

总觉得上班坐着一天，腰上的赘肉会增加很快啊~~~
想了想也没有找到啥合适的减腰上赘肉的方法了~~~愁

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作者: vivicore    时间: 2011-11-18 23:45
呼拉圈~呵呵,,一个大男人甩呼拉圈

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作者: 天堂    时间: 2011-11-18 23:49

vivicore 发表于 2011-11-18 23:45
呼拉圈~呵呵,,一个大男人甩呼拉圈

嗯 这个倒是不错的方法·····

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作者: untitleder    时间: 2011-11-18 23:59
坐办公室难免长小肚子 keep fit就好了

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作者: 天堂    时间: 2011-11-19 00:08

untitleder 发表于 2011-11-18 23:59
坐办公室难免长小肚子 keep fit就好了

我就是在这样做···

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作者: untitleder    时间: 2011-11-19 00:10

天堂 发表于 2011-11-19 00:08
我就是在这样做···

去网上找找那个啥锻炼腹肌的动作视频来看

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作者: 天堂    时间: 2011-11-19 00:11

untitleder 发表于 2011-11-19 00:10
去网上找找那个啥锻炼腹肌的动作视频来看

看了 没有找到合适的减腰上赘肉的 腹部的我一直在运动

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作者: untitleder    时间: 2011-11-19 00:16
其实减肥跟锻炼是两码事
要减肥还是得少吃

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作者: admin    时间: 2011-11-19 00:36
好汉不提当年勇
要不你再增肥了然后减。。

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作者: 天堂    时间: 2011-11-19 08:51

untitleder 发表于 2011-11-19 00:16
其实减肥跟锻炼是两码事
要减肥还是得少吃

知道有的人喝白水都能够长胖么

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作者: 天堂    时间: 2011-11-19 08:51

admin 发表于 2011-11-19 00:36
好汉不提当年勇
要不你再增肥了然后减。。

我已经都够折腾自己的了

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作者: untitleder    时间: 2011-11-19 09:11

天堂 发表于 2011-11-19 08:51
知道有的人喝白水都能够长胖么

基因问题 无解
我说的是一般情况...

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作者: admin    时间: 2011-11-19 10:29

天堂 发表于 2011-11-19 08:51
我已经都够折腾自己的了

不差反复试验

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作者: 天堂    时间: 2011-11-19 11:46

admin 发表于 2011-11-19 10:29
不差反复试验

已经试过了 不能够在进行活体实验了

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作者: admin    时间: 2011-11-19 12:43

天堂 发表于 2011-11-19 11:46
已经试过了 不能够在进行活体实验了

你不敢了

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作者: 天堂    时间: 2011-11-19 22:01

admin 发表于 2011-11-19 12:43
你不敢了

嗯 没有你有胆量

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作者: 37°    时间: 2011-11-19 22:19
http://v.youku.com/v_show/id_XMTk1NjY0ODMy.html 练过 超好用的说

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作者: admin    时间: 2011-11-19 23:35

天堂 发表于 2011-11-19 22:01
嗯 没有你有胆量

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