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标题: 女人必须知道的最健康的作息时间表 [打印本页]

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作者: 沫之夏    时间: 2012-1-10 17:11
标题: 女人必须知道的最健康的作息时间表
7:30 起床。
7：30－8：00 洗漱。
8：00－8：30 吃早饭。
8：30－9：00 避免运动。
9：30 开始一天中最困难的工作。
10：30 让眼睛离开屏幕休息一下。
11：00 吃点水果。
13：30－14：30 午休一会儿。
17：00－19：00 锻炼身体。
19：30 晚餐少吃点。
22：30 之前睡觉。

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作者: 沫之夏    时间: 2012-1-10 17:11
反正我的作息很不健康~

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作者: 香777    时间: 2012-1-10 17:49
我只能做到最后一点  嗯嗯  

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作者: 沫之夏    时间: 2012-1-10 18:30

香777 发表于 2012-1-10 17:49
我只能做到最后一点  嗯嗯

我已经佩服的五体投地了~

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作者: xiaomichenglg    时间: 2012-1-10 19:27

香777 发表于 2012-1-10 17:49
我只能做到最后一点  嗯嗯

因为第二天要上班吧

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作者: 浮风掠影    时间: 2012-1-10 19:28
哇，9：30才上班

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作者: 沫之夏    时间: 2012-1-10 19:52

浮风掠影 发表于 2012-1-10 19:28
哇，9：30才上班

确切的说是9点半才做最难的事情哦~

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作者: lydia    时间: 2012-1-10 20:08
对于上轮班的人来说这些都是浮云。。。

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作者: 香777    时间: 2012-1-10 20:20

xiaomichenglg 发表于 2012-1-10 19:27
因为第二天要上班吧

哥  你也不用说的这么白吧  

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作者: xiaomichenglg    时间: 2012-1-10 20:23

香777 发表于 2012-1-10 20:20
哥  你也不用说的这么白吧

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作者: hedongpu    时间: 2012-1-10 21:37
7:30 起床。
7：30－8：00 洗漱。
8：00－8：30 吃早饭。
8：30－9：00 避免运动。
9：30 开始一天中最困难的工作...

貌似有点儿晚

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作者: 凌珑晓芸    时间: 2012-1-10 21:43
唔，我起的好早

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作者: 孔山山    时间: 2012-1-11 10:27
我的作息比你这个时间表的进程要提前半小时。
同学同事们都说我过着老年人的生活，汗一个

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作者: vivi422    时间: 2012-1-11 10:50
没有锻炼时间吗?我需要一个小时上健身房!我要开始减肥了

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作者: 沫之夏    时间: 2012-1-11 12:54

hedongpu 发表于 2012-1-10 21:37
7:30 起床。
7：30－8：00 洗漱。
8：00－8：30 吃早饭。

那起早一点点~

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作者: 沫之夏    时间: 2012-1-11 12:54

凌珑晓芸 发表于 2012-1-10 21:43
唔，我起的好早

赞~

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作者: 沫之夏    时间: 2012-1-11 12:55

孔山山 发表于 2012-1-11 10:27
我的作息比你这个时间表的进程要提前半小时。
同学同事们都说我过着老年人的生活，汗一个

健康就好，哈哈~

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作者: 沫之夏    时间: 2012-1-11 12:55

vivi422 发表于 2012-1-11 10:50
没有锻炼时间吗?我需要一个小时上健身房!我要开始减肥了

你还减肥~~~~~

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作者: vivi422    时间: 2012-1-11 17:34

沫之夏 发表于 2012-1-11 12:55
你还减肥~~~~~

我们已经有两个星期没见了.所以你不知道我需要减肥.长了很多肉肉

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作者: 沫之夏    时间: 2012-1-11 17:51

vivi422 发表于 2012-1-11 17:34
我们已经有两个星期没见了.所以你不知道我需要减肥.长了很多肉肉

两周能长多少肉肉呢~夸张了~~

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