健康生活时刻表zz

天堂

1、晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆的排毒。
5、凌晨3-5点，肺的排毒。
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。

芭蕉

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好帖子~好生活~~

天堂

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我基本能够做到··哈哈

芭蕉

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11点前睡觉。。。
争取

天堂

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我是习惯了 到点儿就困了