大家一起来减肥

天堂 · 发表于 2010-3-9 22:42:02

好厉害啊~~

12斤 4斤~~~厉害··

haifeng · 发表于 2010-3-9 22:45:04

我只想说，小蜜程，我嫉妒你吃到那么多好吃的，

HoneyBunny · 发表于 2010-3-9 22:46:03

好厉害啊~~

12斤 4斤~~~厉害··
天堂发表于 2010-3-9 22:42

你是想说我长肉比减肥厉害么。。。

天堂 · 发表于 2010-3-9 22:47:22

你是想说我长肉比减肥厉害么。。。
HoneyBunny 发表于 2010-3-9 22:46

长的厉害减的也厉害~~~

小蜜橙 · 发表于 2010-3-9 23:05:11

你是想说我长肉比减肥厉害么。。。
HoneyBunny 发表于 2010-3-9 22:46

我的基数比较大
曾经靠节食，5天减了10斤……

HoneyBunny · 发表于 2010-3-9 23:10:02

我的基数比较大
曾经靠节食，5天减了10斤……
小蜜橙发表于 2010-3-9 23:05

我的基数也很大。。。
但是我用比较健康的方法，4个月瘦了20多斤。。。
可放了个寒假。。。
一夜回到解放前。。。
sigh。。。
继续革命。。。

baozitj · 发表于 2010-3-9 23:17:16

体重暴涨和暴跌都不是好事，对身体健康弊大于利。建议每月减肥重量控制在5斤以内。
另外咨询过健身教练，他提到最好的减肥方式就是长跑，每次跑步要超过30分钟，只有超过了才能开始消耗脂肪。所以想减肥就开始长时间跑步吧，跑步的速度不很重要，关键是时间长，照着1小时跑吧。

天堂 · 发表于 2010-3-9 23:18:43

想知道你们的基数多大~~~·

小蜜橙 · 发表于 2010-3-9 23:18:50

我只想说，小蜜程，我嫉妒你吃到那么多好吃的，
haifeng 发表于 2010-3-9 22:45

额。。不算好吃啊

小蜜橙 · 发表于 2010-3-9 23:19:31

我的基数也很大。。。
但是我用比较健康的方法，4个月瘦了20多斤。。。
可放了个寒假。。。
一夜回到解放前。。。
sigh。。。
继续革命。。。
HoneyBunny 发表于 2010-3-9 23:10

那你还赚8斤。。

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