女人必须知道的最健康的作息时间表

沫之夏

7:30 起床。
7：30－8：00 洗漱。
8：00－8：30 吃早饭。
8：30－9：00 避免运动。
9：30 开始一天中最困难的工作。
10：30 让眼睛离开屏幕休息一下。
11：00 吃点水果。
13：30－14：30 午休一会儿。
17：00－19：00 锻炼身体。
19：30 晚餐少吃点。
22：30 之前睡觉。

沫之夏

vivi422 发表于 2012-1-11 17:34
我们已经有两个星期没见了.所以你不知道我需要减肥.长了很多肉肉

两周能长多少肉肉呢~夸张了~~

vivi422

沫之夏 发表于 2012-1-11 12:55
你还减肥~~~~~

我们已经有两个星期没见了.所以你不知道我需要减肥.长了很多肉肉

沫之夏

vivi422 发表于 2012-1-11 10:50
没有锻炼时间吗?我需要一个小时上健身房!我要开始减肥了

你还减肥~~~~~

沫之夏

孔山山 发表于 2012-1-11 10:27
我的作息比你这个时间表的进程要提前半小时。
同学同事们都说我过着老年人的生活，汗一个

健康就好，哈哈~

沫之夏

凌珑晓芸 发表于 2012-1-10 21:43
唔，我起的好早

赞~

沫之夏

hedongpu 发表于 2012-1-10 21:37
7:30 起床。
7：30－8：00 洗漱。
8：00－8：30 吃早饭。

那起早一点点~

vivi422

没有锻炼时间吗?我需要一个小时上健身房!我要开始减肥了

孔山山

我的作息比你这个时间表的进程要提前半小时。
同学同事们都说我过着老年人的生活，汗一个

凌珑晓芸

唔，我起的好早