天气不好，心情也不好？

沫之夏

　　恶劣天气持续情况下，人们要有意识地主动采取一些防范措施，预防心理承受极限的崩溃。对此，专家提出一些应对策略和建议：

　　1、 暂时减缓工作节奏，在工作上尽量不要给自己太大压力，不要追求工作目标的完美，对自己要求暂时可以降低一些，即使有些小的失误也不要太在意。

　　2、多和朋友聚聚，会发现周围每个人承受的东西都差不多，朋友相聚，可以感受被支持被理解。

　　3、早睡早起，照顾好身体，调理好饮食和睡眠，因为天气忽冷忽热很容易导致生病，身体的病痛也很容易导致心理上的不适。

　　4、接受天气的变化，既然衣服和家具发霉了，坦然接受这个事实，然后把精力放在多想一想天晴以后可以采取什么办法补救，做一些天晴以后的享乐计 划。同时，需要一点阿Q精神，想一想比起现在世界各地都有各种自然灾难在发生，我们不过是遭遇一个月的连阴雨天气，有一些不方便而已。

　　5、阴雨天气，人外出的机会减少，但是同时家人在一起的时间增多了很多。好好享受家人在一起的乐趣，比如做些好玩的亲子游戏，做一些室内运动，如瑜伽等，家庭亲密关系可以有效缓解外界带来的负面情绪影响。

　　最后，如果自我调整、亲朋开解都无法缓解焦虑抑郁等情绪，而且这种情绪困扰超过一个月以上，就要考虑寻求专业的心理帮助。

默默

我喜欢雾天、雨天、晴天，不喜欢阴天、刮大风的天、沙尘暴的天

浮风掠影

我喜欢阴雨天气，只要不打湿我的裤脚就好。细雨湿流光，微风燕字长……

沫之夏

默默 发表于 2012-2-23 13:38
我喜欢雾天、雨天、晴天，不喜欢阴天、刮大风的天、沙尘暴的天

不管是什么样的天，保持一个好的心情~

沫之夏

浮风掠影 发表于 2012-2-23 14:09
我喜欢阴雨天气，只要不打湿我的裤脚就好。细雨湿流光，微风燕字长……

只要开心每一天，管他什么天~哈哈

默默

沫之夏 发表于 2012-2-23 14:23
不管是什么样的天，保持一个好的心情~

很难完全不受外界影响

不过老板天天加薪的话，外面刮台风我也高兴

沫之夏

默默 发表于 2012-2-23 14:25
很难完全不受外界影响

不过老板天天加薪的话，外面刮台风我也高兴

兄弟，多看重下下精神粮食！！

默默

沫之夏 发表于 2012-2-23 14:28
兄弟，多看重下下精神粮食！！

精神食粮能娶媳妇吗？

能让丈母娘同意吗

沫之夏

默默 发表于 2012-2-23 14:29
精神食粮能娶媳妇吗？

能让丈母娘同意吗

为什么不可以？又不是穷得没饭吃~！

张兮兮

天气不好，就睡觉啦